kesä, kevät, lakto-ovo, ohra, pääruoka, syksy, talvi
Ohrainen kasvislaatikko
3xkaura-smoothie
Ainekset
1 annosta
0,25 dl
kauraversosilppua
0, 3 dl
paksua kaurajugurttia
2 dl
kauramaitoa
1
banaani
1-2 rkl
tyrnitäysmehua
1 tl
hunajaa
Ohje
- Aja kaikki ainekset smoothieohjelmalla blenderissä, tarjoile!
Tämä terveellinen teho välipala juhlistaa kauraa, maistuu hyvältä, käy lähes kaikille ja on supernopea valmistaa. Voit vaihdella hedelmiä ja marjoja, tällä reseptillä herkusta tulee sileä ja se säilyttää rakenteensa hieman pidempään kuin perinteiset pakkasmarjasmoothiet. Hävikkihedelmien ja etenkin mustien banaanien hyvä hyödynnys keino!
Resepti: Päivi Lehtonen
