aamupala&välipala, gluteeniton, härkäpapu, maidoton
Pieni hamppuherkku
Ainekset
4-6 annosta
3 dl
maitoa
2 dl
vettä
150 g
pakastepinaattia
1 dl
kuorettomia hampunsiemeniä
2,5 dl
hamppurouhetta
8 rkl
vehnäjauhoja
1 rkl
hunajaa
1 tl
suolaa
Ohje
- Lisää nesteet, pakastepinaatti sekä kuorettomat hampunsiemenet tehosekoittimeen.
- Sekoita täydellä teholla, kunnes pinaatti on sulanut täysin.
- Lisää joukkoon hamppurouhe, vehnäjauho, rypsiöljy, suola ja hunaja.
- Turvota hyvin.
- Sekoita ja paista lettupannulla
